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Todas las publicaciones de la Categoría: Consejos

Consejos para celebrar la Navidad con un enfermo de Alzheimer

En Oroitu somos conscientes de que la enfermedad de Alzheimer y los ictus, que generan un deterioro cognitivo, pueden convertirse en un escollo para celebrar la Navidad felizmente. Por eso, a los tratamientos habituales de logopedia y fisioterapia habría que añadir la puesta en práctica de los siguientes consejos. Recomendaciones para celebrar la Navidad con […]

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Beneficios de la Siesta en Verano

La siesta en verano es uno de los clásicos de las vacaciones. Este pequeño descanso después de comer puede ser ademas, beneficioso para la salud. Así que, si perteneces al 58,2% de la población que afirma no echarse la siesta nunca, atento a nuestro post. ¡Te hará cambiar de opinión! Y es que, las jornadas […]

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¿Cómo prevenir la lumbalgia?

La lumbalgia es un dolor localizado en la parte inferior o baja de la espalada. Esta es una patología muy común. De hecho, según la Sociedad Española de Reumatología (SER), el 80% de los españoles padecerán lumbalgia en algún momento de su vida. ¿Qué podemos hacer para prevenir la lumbalgia? Por nuestra consulta de fisioterapia, […]

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Los beneficios del Power Walking

Si eres de los que les gusta correr pero no quieres mantener un ritmo sedentario, el Power Walking está hecho para ti. El lema “Correr es de cobardes” podrá ser tu nuevo lema. Mantente en forma y evita las lesiones típicas del corredor gracias a esta técnica. ¿Qué es el Power Walking? El Power Walking […]

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Las chanclas en verano no son nuestro mejor aliado

En pleno mes de agosto, quien más quien menos ya se ha calzado unas chanclas en verano. Par ir a la playa a la piscina o incluso para ir a trabajar, las chanclas son uno de nuestros calzados del verano. Sin embargo, este calzado puede producir fascitis plantar, grietas y diversas lesiones…si se utiliza más […]

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Correr por la playa: descubre sus riesgos

Estamos ya en pleno verano y el buen tiempo comienza a llenar nuestras playas.  Correr por la playa en verano, o dar largos paseos por la orilla son las actividades físicas que más se realizan en nuestros arenales. Sin embargo, el caminar o correr por la playa puede acarrear problemas musculares. Una buena técnica y […]

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4 Prácticas para una vejez saludable

Todos aspiramos a una vejez saludable alejados de enfermedades. Siguiendo una serie de pautas, podemos mantener nuestro cuerpo y nuestra mente en forma para conseguir disfrutar de nuestra jubilación en plenitud de facultades. Descubre nuestras 4 pautas para una vejez saludable Mantente activo y descubre nuevos hobbies La actividad es uno de los pilares de […]

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soledad-personas-mayores-enfermedad

La soledad en las personas mayores puede convertirse en enfermedad

Cuando hablamos de enfermedades relacionadas con personas mayores, tenemos en mente el Alzheimer, el Parkinson, insuficiencias cardíacas, hipertensión, … Sin embargo, pocos mencionarán la soledad en las personas mayores como una enfermedad. La conquista de vivir solo en la vejez Envejecer viviendo solo se considera una conquista social asociada a una mayor longevidad y a […]

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Alimentos para reducir las agujetas y sus molestos efectos.

Alimentos para reducir las agujetas

Iniciarte en el ejercicio o bien cambiar de rutina para ejercitar otros músculos suele ser sinónimo de agujetas. En el post de hoy os detallamos algunos alimentos para reducir las agujetas, esa sensación dolorosa y molesta que puede hacer que renunciemos a seguir con el ejercicio. ¿Qué son  y cómo reducir las agujetas? Es el […]

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Tejer: una actividad para mejorar la salud física y mental

El ejercicio es uno de los pilares fundamentales para mejorar nuestra salud física y mental. Sin embargo, al hablar de ejercicio todos pensamos en gimnasio o actividades al aire libre. En este post, os acercamos una actividad tan antigua como el tejer llena de beneficios para nuestro cuerpo y mente. La organización  inglesa Knit for […]

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